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크레아티닌 수준이 낮을 때, 그 이유와 건강 케어법 크레아티닌 수준이 낮을 때, 그 이유와 건강 케어법 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 크레아티닌 수준이 낮을 때, 그 이유와 건강 케어법크레아티닌 수준이 낮을 때, 그 이유와 건강 케어법 [1분건강팁] 크레아티닌이 낮은 이유에 대해 알아보아요 건강에 관심 있는 당신을 위한 소중한 정보입니다. △ 크레아티닌은 근육 대사의 부산물로, 사구체를 여과하여 배설됩니다. △ 근육 대사 20g당 크레아티닌 1mg을 생성할 수 있으며, △ 육류 섭취가 안정되면 신체의 근육 대사에 큰 변화가 없고 크레아티닌 생성이 비교적 일정해집니다. 크레아티닌이 낮은 이유와 영양실조 △ 영양상태가 좋지 않은 사람들은 크레아티닌 섭취량이 적을 수 있죠. △ 특히 닭, 오리, 생선, 계란, 우유 등의 섭취가..

건강한 간을 위한 조절 방법과 팁 건강한 간을 위한 조절 방법과 팁 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 건강한 간을 위한 조절 방법과 팁 건강한 간을 위한 조절 방법과 팁 간열, 어떻게 조절하나요? 간열은 전통 동양 의학에서 나타나는 열상으로, 건강에 대한 중요한 지표입니다. [1분건강팁] 건강을 지키는 간열 조절 ◆ 이와 관련된 건강 정보는 어떻게 확인할 수 있을까요? 간열을 낮추는 방법 ◆ 간열을 조절하려면 다양한 방법이 있죠. 먼저, 어떤 음식을 먹느냐가 중요합니다. ◆ 여주, 백과녹두탕, 녹차, 오이, 토마토, 수박, 신선한 녹색 잎채소, 오렌지, 유자, 아몬드, 포도, 사과, 산사나무, 딸기 녹두죽 등이 간을 보호하는데 도움이 되어요. 좋은 생활 습관의 중요성 ◆ 매일 충분한 수면과 따뜻한 목욕을 취하고, 자극적인 음..

임산부의 건강, 해산물 섭취에 주의사항 임산부의 건강, 해산물 섭취에 주의사항 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 임산부의 건강, 해산물 섭취에 주의사항 임산부의 건강, 해산물 섭취에 주의사항 임산부는 해산물을 먹어도 되나요? 임산부의 건강을 생각하면 해산물 섭취에 주의가 필요하고요. 영양은 있지만 어떤 음식을 함께 먹어야 할까요? ▷ 해산물은 생선, 새우, 조개류를 포함해 다양한 영양소가 풍부합니다. 단백질, 칼슘, 타우린, 인, 비타민 B1 등이 함유돼 있어 아기와 임산부에게 도움이 되어요. ▷ 그러나 과도한 섭취로 인한 중금속 중독은 피해야 해요. 어떻게 적절히 먹을지 함께 확인해봐요. 임산부는 해산물 적절한 섭취량은? ▷ 임산부가 해산물을 먹을 때에는 적당한 양을 유지해야 해요. 특히 심해어는 뇌 발달에 도움이 되는 DHA가..

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