달리기 발에 물집이 생길때 치료방법 확인하기

달리기 발에 물집이 생길때 치료방법 확인하기 관련내용 확인 해 보시겠습니다.

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은 긍정적인 마음가짐과 밀접한 관련이 있습니다. 스트레스를 줄이고 올바른 생활습관을 유지하면 행복한 삶에 한 걸음 더 다가갈 수 있습니다. 

 

알아보자 :: 달리기 발에 물집이 생길때 치료방법 확인하기

달리기 발에 물집이 생길때 치료방법 확인하기

 

달리기 발에 물집이 생기면 물집의 크기에 따라 적절한 조치를 취할 수 있으며 마찰자극 회피, 얼음찜질, 약물치료 등으로 처리할 수 있습니다.

 

 

1. 물집이 작은 경우

 

♠  물집이 작은 경우(직경<1cm) 감염을 피하기 위해 특별한 처리 없이 스스로 흡수할 수 있습니다.

 

♠  편안하고 통풍이 잘 되는 신발을 제때 교체하고, 더 많은 휴식에 주의하고, 걷기를 줄이고, 발바닥의 물집이 계속 마찰에 의해 자극되지 않도록 하여 물집이 악화되는 것을 방지해야 합니다.

 

♠  물집으로 인해 발이 더 아픈 경우 얼음찜질이나 냉찜질을 사용하여 5-15분 동안 냉찜질을 하여 혈관을 최대한 수축시키고 주변 통증을 줄이며 염증과 부기를 줄이는 목적을 달성할 수 있습니다.

 

2. 물집이 큰 경우

 

♠  쌀알과 같은 작은 물집이 있으면 일반적으로 스스로 흡수할 수 있으며, 포도 크기와 같은 너무 큰 물집이 있으면 체내에 충분히 흡수되지 않는 경우 소독 후 멸균 빈 바늘을 사용하여 안의 액체를 흡입하고 찢은 후 요오드볼트로 소독 처리한 후 의사의 지시에 따라 에리트로마이신 연고, 모피로신 연고 등을 사용하여 감염을 예방할 수 있습니다.

 

 

♠  달리기 후 발에 물집이 생기므로 평소에 장시간 뛰지 않도록 주의하고 적절한 휴식을 취하고 적절하고 편안한 신발과 양말을 교체하여 발을 청결하고 위생적으로 유지해야 합니다.

 

♠  물집이 작은 경우 처리하지 않고 천천히 흡수할 수 있습니다.

 

♠  물집이 너무 커서 파열, 감염 등의 증상이 나타나면 병원에 가서 치료를 표준화하는 것이 좋습니다.

 

 

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