근육통의 원인은 무엇인지

근육통의 원인은 무엇인지 관련내용 확인 해 보시겠습니다.

 

생각은 우리의 삶을 결정하는 데 큰 역할을 합니다. 

 

알아보자 :: 근육통의 원인은 무엇인지

근육통의 원인은 무엇인지

 

근육통은 생리적일 수 있습니다.

예를 들어 운동 후 일정 기간 동안 근육에 생기는 통증입니다.

 

운동량이 많은 운동 후에 자주 나타나며, 운동을 자주 하지 않는 사람도 가끔 운동을 한 후에 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

◆  이러한 종류의 통증은 신체 운동 기능에 영향을 미치지는 않지만 사람들을 피곤하고 무기력하게 만듭니다.

 

◆  감염성 질환 및 근육 손상과 같은 병리학적일 수도 있습니다.

 

 

 

◆  [빠른확인] 근육통은 어떤 원인일까요? 관련 건강케어 설명해드리겠습니다.

 

 

 근육통의 원인은 무엇인지

1. 격렬한 운동

 

◆  사람이 격렬한 운동을 할 때 골격근육은 많은 에너지를 필요로 하기 때문에 이때 호흡력과 혈액순환이 크게 강화되었지만 근육 조직의 산소 요구량을 충족시킬 수 없습니다.

 

◆  산소가 부족하기 때문에 근육 조직의 포도당은 완전히 산화되지 않고 젖산으로 전환될 수 있습니다.

 

◆  근육 조직에 젖산이 다량 축적되면 근육 조직의 신경 말단을 자극하여 시큰거리는 느낌을 유발합니다.

 

◆  또한 격렬한 운동으로 인한 연조직 손상도 근육통을 유발할 수 있습니다.

 

2. 병리학적 요인

 

◆  중동호흡기증후군, 시베리아 리케차 발진열, 레지오넬라증, 폰티악열, 유행성이하선염, 말라리아 및 기타 질병을 포함한 감염성 질환은 모두 지속적인 고열이 발생할 수 있습니다.

 

◆  그리고 40°C 이상까지 올라갈 수 있으며 반복적인 오한, 전신 근육통 등의 증상을 동반합니다.

 

◆  이 밖에 반복적인 긴장성 손상증, 무좀성 심장병 등에도 근육통이 자주 나타납니다.

 

건강을 위한 추가지식 :

근육통 초기증상은 치료는 이렇게

1. 휴식주의

 

◆  휴식은 근육통 현상을 늦추고 혈액순환을 서서히 촉진시켜 대사산물의 배출을 촉진하며 근육통 부위를 없애주는 영양공급과 복구로 정상으로 돌아오게 하기 때문입니다. 또한 근육을 스트레칭하면 근육의 이완과 길항근의 완화를 촉진하고 경련 근육의 회복에 도움이 되기 때문에 정적 스트레칭도 가능합니다.

 

2. 마사지

 

◆  통증 부위를 마사지하면 근육이 이완되고 근육의 혈액순환이 촉진되어 손상 복구 및 경련 완화에 도움이 되기 때문입니다.

 

◆  동시에 추나요법도 가능하여 근육통 부위에 아래에서 위로 적당히 밀어주어 완화시킬 수 있습니다.

 

3. 찜질요법

 

◆  온찜질은 가장 효과적인 방법으로 아픈 국소근육에 온찜질을 하면 혈액순환을 촉진시켜 신진대사를 높이고 근육통의 완화와 회복을 촉진할 수 있으며, 특히 가벼운 스트레칭이나 마사지를 병행하면 지연성 근육통의 제거를 가속화하고 정상으로 돌아올 수 있습니다.

 

 

 

◆  정리드린 내용은 근육통이 어떤 원인인지 소개를 마치겠습니다.

위 내용이 도움이 되시길 바랍니다.

 

건강한 관계는 상호 존중과 의사소통에 기초합니다. 

소개드린 글은 근육통의 원인은 무엇인지 입니다.   이해에 도움이 되셨길 바랍니다.