살구와 우유를 같이 먹을 수 있나요

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알아보자 :: 살구와 우유를 같이 먹을 수 있나요

살구와 우유를 같이 먹을 수 있나요

 

보통 살구와 우유를 같이 먹을 수 있습니다.

 

 

살구와 우유는 영양소가 풍부하여 적당량을 섭취하면 건강에 좋고 체력을 향상시키며 신체의 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

 

♧  살구는 비타민 A, 다당류, 칼륨, 칼슘 및 기타 영양소가 풍부합니다.

 

♧  살구는 식이섬유가 풍부하여 장 부담을 줄일 수 있어 장을 촉촉하게 하고 배변을 좋게 하는 효과가 있으며 동시에 살구는 혈압과 지질을 낮추고 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다.

 

♧  우유는 단백질, 지방, 칼슘, 인, 비타민 D 및 기타 영양소가 풍부하고 우유는 단백질과 지방이 풍부하여 영양 공급, 에너지 보충 및 포만감을 향상시키는 효과가 있습니다.

 

♧  동시에 우유에는 트립토판이 함유되어 있어 신체적, 정신적 이완에 도움이 되며 수면을 개선하고 불안을 완화하는 효과가 있습니다.

 

♧  살구는 우유와 함께 섭취하면 영양소와 효능이 모순되지 않기 때문에 살구와 우유를 함께 섭취할 수 있습니다.

 

 

♧  살구에는 유기산이 많이 함유되어 있어 과도하게 섭취하면 위점막을 자극하여 위산 분비에 영향을 미치고 복통, 설사 및 기타 증상을 유발할 수 있다는 점에 유의해야 합니다.

 

♧  우유는 단백질과 지방이 풍부하여 과음 후 인체가 완전히 대사되지 않아 비만, 복부 팽만 및 기타 증상을 유발합니다.

 

정리드린 내용은 살구와 우유를 같이 먹을 수 있나요 입니다. 상기 내용이  도움이 되셨길 바랍니다.