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κΈ‰μ„± μœ„μž₯염은 식사가 κ°€λŠ₯ν•©λ‹ˆκΉŒ

λ°”λ‘œν™•μΈ

κΈ‰μ„± μœ„μž₯염은 식사가 κ°€λŠ₯ν•©λ‹ˆκΉŒ κ΄€λ ¨λ‚΄μš© 확인 ν•΄ λ³΄μ‹œκ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

κ±΄κ°•ν•˜κ³  ν–‰λ³΅ν•œ 삢을 μΆ”κ΅¬ν•˜κΈ° μœ„ν•΄μ„œλŠ” 신체 κ±΄κ°•λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ 정신건강도 챙겨야 ν•©λ‹ˆλ‹€. λͺ…상과 호흑 μš΄λ™μ„ 톡해 μΌμƒμƒν™œμ—μ„œ μ •μ‹  건강에 μœ μ˜ν•˜μ„Έμš”. 

 

μ•Œμ•„λ³΄μž :: κΈ‰μ„± μœ„μž₯염은 식사가 κ°€λŠ₯ν•©λ‹ˆκΉŒ

κΈ‰μ„± μœ„μž₯염은 식사가 κ°€λŠ₯ν•©λ‹ˆκΉŒ

 

κΈ‰μ„± μœ„μž₯염은 여름과 가을에 많이 λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€.

 

κΈ‰μ„± μœ„μž₯염은 주둜 λΆˆκ²°ν•œ μ‹λ‹¨μœΌλ‘œ 인해 λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€.

 

λ‘λ“œλŸ¬μ§„ μž„μƒ 증상은 ꡬ토, 섀사 및 볡톡 및 λ³΅ν†΅μž…λ‹ˆλ‹€.

그럼 κΈ‰μ„± μœ„μž₯염은 식사가 κ°€λŠ₯ν•œκ°€μš”?

 

 

 κΈ‰μ„± μœ„μž₯염은 식사λ₯Ό ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ

 

●  κΈ‰μ„± μž₯μ—Ό ν™˜μžλŠ” 식사λ₯Ό ν•  수 있으며 λ°˜μ•‘μ§ˆμ˜ μ£½λ₯˜ μŒμ‹μ„ 먹을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

●  μ†ŒλŸ‰μ˜ μ§  μŒμ‹μ„ 먹을 수 있으며 주둜 λ”°λœ»ν•˜κ³  λ‹΄λ°±ν•œ 앑체 μ‹ν’ˆ λ˜λŠ” λ°˜μ•‘μ²΄ μ‹ν’ˆμ„ μ„­μ·¨ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

●  적게 λ¨Ήκ³  많이 λ¨Ήκ³  천천히 μ”Ήκ³  볡뢀λ₯Ό λ”°λœ»ν•˜κ²Œ μ°œμ§ˆν•˜μ—¬ κ΅­μ†Œ ν˜ˆμ•‘ μˆœν™˜μ„ κ°œμ„ ν•˜κ³  νšŒλ³΅μ„ μ΄‰μ§„ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

●  μ‹ν’ˆ μœ„μƒμ— μ£Όμ˜ν•˜κ³  감기 및 열을 ν”Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ†Œν™”κ°€ 잘 λ˜λŠ” μŒμ‹μ„ λ¨Ήκ³  νƒ„μ‚°μŒλ£Œ, 컀피, μ§„ν•œ μ°¨ 등을 λ§ˆμ‹œμ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. 섀사가 μ‹¬ν•˜κ±°λ‚˜ 땀이 많이 λ‚˜λŠ” 경우 미음, 야채 μˆ˜ν”„, 주슀, κ°€λ²Όμš΄ μ†ŒκΈˆ λ“λŠ” λ¬Ό λ“± ꡭ물을 μ λ‹Ήνžˆ λ§ˆμ…” 체내 μˆ˜λΆ„ 비타민과 μ „ν•΄μ§ˆ 뢀쑱을 보좩해야 ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

 

●  κΈ‰μ„± μž₯μ—Ό ν™˜μžμ˜ 경우 더 λ§Žμ€ νœ΄μ‹κ³Ό 원인에 λŒ€ν•œ 적극적인 치료 외에도 μ†Œν™”κ°€ 잘되고 자극이 적으며 μ˜¨μ—΄κ³Ό μ˜μ–‘μ΄ ν’λΆ€ν•˜κ³ , 적게 λ¨Ήκ³ , μ μ‹œμ— μˆ˜λΆ„μ„ λ³΄μΆ©ν•˜λŠ” 원칙을 채택해야 ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

●  μ μ‹œμ— μ˜μ‚¬μ˜ μ§„λ£Œλ₯Ό λ°›μ•„μ•Ό ν•˜λ©° μ•½λ¬Ό 치료 외에도 합리적인 식이 μš”λ²•μ„ μˆ˜ν–‰ν•΄μ•Ό ν•˜λ©° 그렇지 μ•ŠμœΌλ©΄ μ§ˆλ³‘μ˜ κ²½κ³Όλ₯Ό μ•…ν™”μ‹œν‚€κ±°λ‚˜ μ—°μž₯ν•˜κ³  치료 νš¨κ³Όμ— 영ν–₯을 λ―ΈμΉ©λ‹ˆλ‹€.

 

 

●  λ˜ν•œ μœ„μž₯관에 λŒ€ν•œ μžκ·Ήμ„ μ€„μ΄λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

예λ₯Ό λ“€μ–΄ μ§€λ‚˜μΉ˜κ²Œ 기름진 μŒμ‹λ“€μ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

●  λ˜ν•œ κ³ μΆ”, λ‹΄λ°°, 술 λ“± 자극적인 것도 ν”Όν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.

이번 건강정보 도움이 λ˜μ…¨μœΌλ©΄ ν•΄μš”.

 

κ±΄κ°•ν•œ λ§ˆμŒμ€ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ λΆˆμ•ˆμ„ λ‹€λ£¨λŠ” 방법을 μ°ΎλŠ” 데 도움을 쀄 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 

μ •λ¦¬λ“œλ¦° μ •λ³΄λŠ” κΈ‰μ„± μœ„μž₯염은 식사가 κ°€λŠ₯ν•©λ‹ˆκΉŒ μž…λ‹ˆλ‹€. 이 글이 λͺ¨λ‘μ—κ²Œ 쒋은 정보가 λ˜μ…¨κΈΈ...