λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

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μ Šμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ€ κ³ ν˜ˆμ••μ„ μ•“λ‚˜μš”

λ°”λ‘œν™•μΈ

μ Šμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ€ κ³ ν˜ˆμ••μ„ μ•“λ‚˜μš” κ΄€λ ¨λ‚΄μš© 확인 ν•΄ λ³΄μ‹œκ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

긍정적인 사고와 κ°μ‚¬ν•˜λŠ” λ§ˆμŒμ€ κ±΄κ°•ν•œ μ •μ‹ κ³Ό ν–‰λ³΅ν•œ μ‚Άμ˜ λ°œμ „μ— 도움이 λ©λ‹ˆλ‹€. 일상 μ†μ—μ„œ μ‚¬μ†Œν•œ 일에 κ°μ‚¬ν•˜λŠ” 마음으둜 살아가도둝 ν•©μ‹œλ‹€. 

 

μ•Œμ•„λ³΄μž :: μ Šμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ€ κ³ ν˜ˆμ••μ„ μ•“λ‚˜μš”

μ Šμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ€ κ³ ν˜ˆμ••μ„ μ•“λ‚˜μš”

 

κ³ ν˜ˆμ••μ€ μ²΄μˆœν™˜ 동λ§₯μ•• 증가λ₯Ό μ£Όμš” μ¦μƒμœΌλ‘œ ν•˜λŠ” μž„μƒ μ¦ν›„κ΅°μœΌλ‘œ κ°€μž₯ ν”ν•œ μ‹¬ν˜ˆκ΄€ μ§ˆν™˜μ΄λ©° μž₯κΈ°κ°„μ˜ κ³ ν˜ˆμ••μ€ λ˜ν•œ λ‹€μ–‘ν•œ μ‹¬ν˜ˆκ΄€ μ§ˆν™˜μ˜ μ€‘μš”ν•œ μœ„ν—˜ μš”μ†Œμ΄λ©° 심μž₯, λ‡Œ, μ‹ μž₯κ³Ό 같은 μ€‘μš”ν•œ κΈ°κ΄€μ˜ κΈ°λŠ₯에 영ν–₯을 미치고 ꢁ극적으둜 μ΄λŸ¬ν•œ κΈ°κ΄€μ˜ κΈ°λŠ₯ 뢀전을 μ΄ˆλž˜ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

그럼 μ Šμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ€ κ³ ν˜ˆμ••μ΄ μžˆλ‚˜μš”?

 

 

 μ Šμ€ μ‚¬λžŒμ€ κ³ ν˜ˆμ••μ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ

μ Šμ€ μ‚¬λžŒμ€ κ³ ν˜ˆμ••μ΄ λ©λ‹ˆλ‹€.

 

♠  κ³ ν˜ˆμ••μ€ 체동λ§₯μ•• μƒμŠΉμ„ νŠΉμ§•μœΌλ‘œ ν•˜λŠ” μž„μƒ μ¦ν›„κ΅°μœΌλ‘œ κ°€μž₯ ν”ν•œ μ‹¬ν˜ˆκ΄€ μ§ˆν™˜μ΄μž μž₯κΈ° κ³ ν˜ˆμ••μ΄λ©° λ‹€μ–‘ν•œ μ‹¬ν˜ˆκ΄€ μ§ˆν™˜μ˜ μ€‘μš”ν•œ μœ„ν—˜ μš”μ†Œμ΄κΈ°λ„ ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

♠  심μž₯, λ‡Œ 및 μ‹ μž₯κ³Ό 같은 μ€‘μš”ν•œ κΈ°κ΄€μ˜ κΈ°λŠ₯에 영ν–₯을 미치고 ꢁ극적으둜 μ΄λŸ¬ν•œ κΈ°κ΄€μ˜ λΆ€μ „μœΌλ‘œ μ΄μ–΄μ§‘λ‹ˆλ‹€.

 

♠  μ Šμ€μ΄λ“€μ€ ν‰μ†Œμ— λ‹΄λ°°λ₯Ό 많이 ν”Όμš°κ³  μˆ μ„ λ§ˆμ‹œλŠ”λ°, λ§Œμ•½ μ Šμ€ μ‚¬λžŒμ΄ ν‰μ†Œ 흑연과 음주λ₯Ό 즐긴닀면 비흑연과 음주λ₯Ό ν•˜λŠ” μ Šμ€μ΄λ“€μ— λΉ„ν•΄ 동λ§₯경화증 및 ν˜ˆμ•• μƒμŠΉκ³Ό 같은 κ³ μœ„ν—˜ μΈμžμ— 걸릴 κ°€λŠ₯성이 λ†’μ•„μ§‘λ‹ˆλ‹€.

 

 

♠  μ Šμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ€ 4λŒ€ μ‹ν’ˆμ„ 즐겨 λ¨ΉλŠ”λ°, μ΄λŠ” 주둜 ν™˜μžμ˜ 식단이 κ³ λ‹Ή, 고지방, κ³ μ—Ό, 고단백 λ“±μ˜ νŠΉμ„±μ„ 가지고 μžˆμŒμ„ μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€.

 

♠  μ Šμ€μ΄λ“€μ€ 일반적으둜 비정상적인 일과 νœ΄μ‹μ„ 가지고 있으며 λ§Žμ€ μ Šμ€μ΄λ“€μ€ 수면 뢀쑱이 μ‹¬κ°ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

♠  μ Šμ€μ΄λ“€μ€ μ—…λ¬΄λŸ‰μ΄ 많고 과체쀑이며 μš΄λ™μ„ μ‹«μ–΄ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ˜€λž«λ™μ•ˆ μš΄λ™μ΄ λΆ€μ‘±ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

 

♠  μΌμƒμƒν™œμ—μ„œ 식단을 ν‘œμ€€ν™”ν•˜κ³  맡고 자극적인 μŒμ‹μ„ 먹지 μ•ŠμœΌλ©° κ³Όμ‹ν•˜κ±°λ‚˜ 밀을 μƒˆμš°μ§€ μ•Šλ„λ‘ ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ§€κΈˆκΉŒμ§€ λ‚΄μš©μ΄ 도움이 되길 λ°”λžλ‹ˆλ‹€.

 

 

🀠 μ•Œλ©΄μ’‹μ€ 정보λͺ¨μŒ 🀠

 

집에 ν™˜μž μžˆλŠ”λΆ„ 필독 μ‘κΈ‰ν™˜μž μΉ˜λ£ŒλΉ„ 정뢀지원 λ°”λ‘œλ³΄κΈ°

 

μ‘κΈ‰ν™˜μž μΉ˜λ£ŒλΉ„ μ§€μ›μ œλ„ μ‹ μ²­ 절차

μ‘κΈ‰ν™˜μž μΉ˜λ£ŒλΉ„ μ§€μ›μ œλ„ μ •μ±… λ³΄μ‹œκ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ 지원 μ œλ„μ— λŒ€ν•΄ λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μ•Œμ§€ λͺ»ν•˜λŠ” κ²½μš°κ°€ λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ 정뢀지원책 신청은 λͺ¨λ₯΄λ©΄ λͺ¨λ₯Όμˆ˜λ‘ μ†ν•΄μ΄λ‹ˆ, κ±΄κ°•λ³΄ν—˜κ°€μž…μžλΌ

fallheal.tistory.com

긍정적인 생각이 우리 μƒν™œμ„ 더 즐겁게 ν•΄μš”. 

ν¬μŠ€νŒ… ν•΄λ“œλ¦° λ‚΄μš©μ€ μ Šμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ€ κ³ ν˜ˆμ••μ„ μ•“λ‚˜μš” μ΄μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 상기 글이  쒋은 정보가 λ˜μ…¨κΈΈ λ°”λžλ‹ˆλ‹€.