고혈압이 술을 마실 수 있는지 여부

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건강한 생활은 긍정적인 마음과 밀접한 관련이 있습니다. 스트레스를 줄이고 올바른 생활습관을 유지하면 행복한 생활에 더욱 가까워질 수 있습니다. 

 

알아보자 :: 고혈압이 술을 마실 수 있는지 여부

고혈압이 술을 마실 수 있는지 여부

 

3고교에서 흔히 볼 수 있는 것은 고혈압이며 고혈압도 사망확률과 발병확률이 비교적 높으며, 해당 조사에 따르면 우리나라 고혈압을 앓고 있는 사람은 이미 2억 7천만 명을 넘어섰고, 가장 중요한 것은 100명 중 10명만이 혈압을 잘 조절할 수 있다는 것인데, 이는 주로 일상생활에서 몸조리를 전혀 중시하지 않았기 때문입니다.

 

그럼 고혈압으로 술을 마실 수 있나요?

 

고혈압으로 술을 마실 수 있는지 여부

고혈압 환자는 술을 마시지 않아야 합니다.

 

◆  음주는 고혈압의 위험을 증가시키고 고혈압 환자의 급성 심혈관 및 뇌혈관 질환 발병률을 증가시킵니다.

 

◆  아세트알데히드는 음용 후 처음 3-5시간 이내에 혈관 이완을 유발할 수 있습니다.

 

◆  혈압은 일시적으로 낮아질 수 있지만 에탄올이 대사되면서 반대로 높아집니다.

 

◆  혈압의 변동은 심혈관 및 뇌혈관 질환을 유발할 수 있으며 많은 심근경색과 뇌출혈이 음주 후 발생하는데 음주가 혈압에 미치는 장기적인 영향은 혈압을 높이는 것이므로 고혈압 환자는 금주를 권고하고, 음주가 필요한 경우 음주량을 제한하는 것이 좋습니다.

 

◆  남성의 1일 음주량은 25g 미만, 여성의 1일 음주량은 15g 미만입니다.

 

 

 

◆  고혈압 환자는 저염, 저지방 및 저당 식단을 준수해야 합니다.

 

◆  과일 및 야채와 같은 칼륨 함유 식품을 더 많이 섭취하고, 고지방 식품을 덜 섭취하고, 저지방 식품을 덜 섭취하고, 셀룰로오스가 더 많이 함유된 식품을 더 많이 섭취할 수 있습니다.

 

◆  사실 잡곡을 먹는 목적은 탄수화물을 적게 먹는 것이 아니라 셀룰로오스 함량을 증가시키는 것입니다.

 

◆  따라서 고혈압 환자는 신선한 야채와 과일을 더 많이 먹고 거친 음식을 더 많이 먹고 섬유질 식품을 덜 섭취해야 합니다.

 

◆  동시에 고혈압은 고지혈증 및 당뇨병과 더 밀접한 관련이 있으므로 식단에서 저염, 저지방 및 저당류에 주의를 기울여야 합니다.

 

◆  동시에 고혈압은 요산 증가와 관련이 있으므로 콩 제품과 두부를 적게 섭취하고 해산물을 포함한 푸린 함량이 높은 음식을 적게 섭취하는 등 푸린을 적게 섭취해야 합니다.

 

 

 

◆  환자가 고혈압 증상이 있는 경우 적시에 치료를 받아 상태가 악화되지 않도록 해야 합니다.

이번 건강정보 또한 도움이 되길 바랍니다.

 

 

 

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